EMZİKLİLİKTE KİLO KAYBI VE KİLO YÖNETİMİ

EMZİKLİLİKTE KİLO KAYBI VE KİLO YÖNETİMİ

Anne sütü, bebek için ilk 6 ay en önemli ve tek besin kaynağıdır. Anne sütünün miktarı bir çok etkene göre değişir. Sütü arttırmak; annenin beslenmesine, meme yapısına, psikolojik durumuna ve bebeğin sağlık durumuna bağlıdır. Emziklilikte ayda 2 kg verilmesi planlanır. Kadınların emziklilikteki enerji ihtiyacı gebeliktekinden daha fazladır. Bu süreci sağlıklı şekilde kontrol etmek zordur. İştahın açılması, hormon değişikliği kilo almak için bir risk faktörüdür. Sütünün artmasını isteyen anne yanlış besin seçimleriyle kilo vermek yerine kilo alabilir. Ek  besine geçiş dönemi de kilo alımını destekleyebilir. Bu durum da annenin psikolojisini etkileyip sütünün azalmasına neden olabilir. Emzirmeye uygun beslenme programıyla annenin hem sağlıklı kilo verip hem de sütünün artmasını sağlayabiliriz. Bu dönemde sağlıklı biçimde fazla kilolarını veren anneler ilerleyen yaşamlarında kilo problemiyle karşılaşma risklerini azaltmış olurlar.

Hemen ara